Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 28,53g | Prot: 46,75g | Hh: 114,92g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Помидоры Черри, Салат Айсберг, Индилайт Кампана, Омлет с Молоком. Lounas: Пискаревский Кефир 2,5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|