|
Ich war gerade direkt nach der Arbeit mit meinem Sohn (19) Blutspenden und hänge jetzt auf m Sofa ab und bin total zufrieden... kennt ihr das? 😇😉 auch mit nur 4252 Schritten auf m Tacho... einfach chillen jetzt... herrlich 🫠😄
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 62,63g | Hh: 130,07g.
Aamiainen: Meßmer Brennesseltee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut Drei Eichen Leberwurst, Bioland Bio Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Gutes Land Gouda , Penny Markt Hinterschinken, Crepe, Burger King King Pommes (Klein), Joghurt creme. Päivällinen: Speckwürfel, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), KitKat Mini. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Chillen ist ja auch mega wichtig 👍 Um gesund zu bleiben gehört es unbedingt dazu 🤗💚
22 helmi 23 jäseneltä: sjw*
|
Stimmt, und es war auch notwendig und ich habe trotzdem gut geschlafen und bin heute top fit. 😄 schönen Tag noch😉
22 helmi 23 jäseneltä: MarMarMaren
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|