Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2015
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 99,58g | Hh: 126,89g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur. Lounas: Mönchshof Bockbier, Gekochter Rosenkohl, Friki Geflügel Wintersteaks, Roggenbrot. Päivällinen: Eiklar, Spiegelei, Friki Geflügel Wintersteaks, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Krombacher Alkoholfrei, Alesto Paranüsse aus Südamerika. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|