Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 137,59g | Hh: 158,70g.
Aamiainen: Apfelsaft, Milch 1,5%. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g), Aldi Protein Riegel, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Rote Paprika, Zucchini, Lidl Gehackte Tomaten, Naturreis (Gekocht). Päivällinen: Heidelbeeren, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Viva Vital Vollkorn-Müsli, Share Linsen Chips, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Schwarzwaldhof Power Sticks, Dornfelder. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|