Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 132,98g | Hh: 204,15g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Arla Skyr, Mammut Whey Protein Vanille, Sprengel Edelste Pralinen, Milch 1,5%. Lounas: Milsani High Protein Pudding Karamell, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g), Apfelsaft, Frühlingszwiebeln, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Aperol Aperol, Rotkäppchen Sekt Trocken, Mühlenhof Speckwürfel, Gin Tonic, Rosewein, Gutes Land Gouda , Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig . Välipalat/Muut: Waldburger Schinken Landjäger. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|