Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 95,41g | Hh: 233,35g.
Aamiainen: Milbona Kaffeesahne 12%, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Dr. Oetker La Mia Pinsa Spinat Tomate, Gemischter Salat mit Dressing, Licher Isotonisch Alkoholfrei. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Endiviensalat, Mais, Tomaten, Arla Skyr, REWE Avocado, Goldähren Protein Wraps, Jack's Farm Crispy Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: IronMaxx Qrispie. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|