Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4144 kcal
|
Rasva: 229,49g | Prot: 175,02g | Hh: 354,63g.
Aamiainen: DopDrops Кокосовый Урбеч, Первый Русский Протеин Протеин, Экомилк Молоко Отборное, Трапеза Мак, Мак, Банан, Простоквашино Творог 9%, Ашан Сметана 20%. Lounas: Мясновъ Хлопья Кукурузные, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Грецкие Орехи, Село Зелёное Молоко 3,2%, Натур Буфет Сырники Классические, Савушкин Продукт Сырок Коровка, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Блины Пшеничные, Село Зелёное Молоко 3,2%. Päivällinen: Киви, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, DopDrops Кокосовый Урбеч, Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Сладкий Красный Перец, Виктория Хлеб Украинский , Тыквенные Семечки, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Elementaree Гранатовый Соус Наршараб, Руккола, Лобио. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Мандарины, Грецкие Орехи, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Село Зелёное Молоко 3,2%, DopDrops Кокосовый Урбеч, DopDrops Какао Порошок Натуральный, DopDrops Шоколадная Кокосовая Паста, Ашан Сметана 20%, ВкусВилл Блины Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|