Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 27,25g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Lasfor Almohaditas Rellenas, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Riera Tostadas Light. Lounas: Patatas Fritas, Burger King Hamburguesa, Helado. Päivällinen: Tarta de Acelga. Välipalat/Muut: Felfort Bocadito Marroc, Nestlé Bananita Dolca. lisää...
|
|
2954 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|