Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 140,26g | Hh: 228,47g.
Aamiainen: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Магнит Банан, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Вараксино Яйцо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Три Кита Форель Слабосоленая. Lounas: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Лук, Чим Чим Соус для Приготовления Курицы Терияки, Окей Лапша Удон, Индустрия Халяль Куриное Филе. Päivällinen: Окей Кокосовая Стружка , Сметана 15%, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Вараксино Яйцо, Творог (Обезжиренный), Bombbar Чипсы Сметана и Зелёный Лук. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|