Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2614 kcal
|
Rasva: 119,96g | Prot: 109,09g | Hh: 276,40g.
Aamiainen: Rempeyek, Dada Ayam, Nasi Putih, Gula, Rambutan, Pisang, Putih Telur. Lounas: Rambutan, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Ceker, Putih Telur. Päivällinen: Rambutan, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kecap Manis, Minyak Goreng, Gula. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wawan rizqicomp
|