Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 43,12g | Hh: 114,79g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Индилайт Campana, Салат Айсберг, Яичница с Помидорами. Lounas: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Суп-Лапша с Говядиной, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Päivällinen: Белевские Сладости Белевская Пастила, Индилайт Campana, Лэнд Тыква Запечёная, Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Фета, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Репа, Блины из Рисовой Муки, Рогачев Сгущенка, Малина, Artfruit Голубика, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|