Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 44,61g | Hh: 180,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kiwi, Banane, Birnen, Kaffee, Mirácoli Pasta Pronto Arrabbiata. Päivällinen: Mühlenhof Kochschinken, Fol Epi Classic, Elite Laekkergarden , Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Harry Haferbrot, Fol Epi Classic, Harry 1688 Unser Mildes, Elite Laekkergarden. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|