Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 27,44g | Prot: 30,24g | Hh: 153,52g.
Aamiainen: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Фруто Няня Детское Печенье Пшеничное, Babyfox Шоколад Молочный. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Уральские Пельмени Пельмени. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 11 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|