|
50,5
50,6
50,5
50,6
50,6
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 109,07g | Hh: 102,06g.
Aamiainen: Окское Желток , Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Solgar Омега-3, Good Day Семена Льна, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: Dial Export Масло Рыжиковое, Botanica Маслины без Косточки, Магнит Кабачок, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Океан Вкуса Морской Коктейль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Gustoria Масло Оливковое, Solgar Омега-3. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Яблоки Новый Урожай, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Приготовленная Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|