|
langsam nervt es 🙄😭
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 43,86g | Hh: 109,00g.
Aamiainen: WellMix Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt. Lounas: Thermomix Chili Con Grünkern . Päivällinen: Thermomix Chili Con Grünkern. Välipalat/Muut: Nektarinen, Nestle Kitkat Vegan. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|