Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3518 kcal
|
Rasva: 79,45g | Prot: 310,27g | Hh: 376,91g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Milbona Körniger Frischkäse, Nusskati Spekulatius Creme, Eiklar, Ei, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Milbona Gyros Creme, Lidl Ciabatta, Lidl Minutensteaks. Välipalat/Muut: Dulano Hänchenbrust, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|