|
многие спрашивают как мне удалось за 7месяцев скинуть 40кг, знаете я даже не знаю что сказать, я даже не считаю что это много, сейчас всё идёт не так как хотелось бы, а хочется до лета скинуть ещё 20, я пытаюсь на 1200кк, сейчас многие офигеют т.к считают что это мал, я полностью отказалась от сахара и всего что связано с мукой
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 56,95g | Hh: 178,46g.
Aamiainen: Магнит Банан, Киви, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Gruntaler Сыр с Пажитником, Овсяноблин, Сыр Российский. Lounas: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Вишня, Тюкалинский Йогурт Клюква-Брусника, Мандарины. Päivällinen: Банан, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Киви, Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой, Медвежонок Творог с Облепихой. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Будь аккуратна, 1200 мало, я 4 месяца на 1300 ела, сейчас не могу справиться с зажорами😢. Волосы сыплются🤦♀️
22 helmi 23 jäseneltä: selenka43
|
У меня за 7мес не было не одного читмила, нужно просто себя контролировать, а ещё я пол года пила гармоны
22 helmi 23 jäseneltä: .КолючКа
|
У меня после короны они и так сыплются хорошо
22 helmi 23 jäseneltä: .КолючКа
|
Молодец, так держать 💪💪💪!!! У меня нет такой воли, к сожалению, начинаю себя жалеть и лопать шоколад😡.
Но главное здоровье!💞💞💞
22 helmi 23 jäseneltä: selenka43
|
Результат отличный!
Очень рада за вас.
Подскажите,какой у вас рост?
22 helmi 23 jäseneltä: ася15polysaevo
|
я за 4 месяца скинул 44кг 😅😅 кушаю так же по 1200
22 helmi 23 jäseneltä: kraiton
|
22 helmi 23 jäseneltä: valentina_kis
|
22 helmi 23 jäseneltä: .КолючКа
|
Для организма стресс так быстро сбрасывать вес. ему тоже надо адаптироваться и речь не только про кожу.
плюс периодически надо для закрепления веса уходить на поддержку
я за год скинула 40 и упало давление, хожу в полуобморочном состоянии и никак поднять не могу. а я ниже 1600 не питалась, т.е. не голодала.
конечно, хорошо, что вы просто себя контролируете, но внутренний моральный ресурс не безграничный. будьте аккуратнее
22 helmi 23 jäseneltä: Julia_61
|
Это у вас поверхностный жир ушел. И с большого веса всегда быстро худеется. А вот сейчас, с 80 кг у вас будет уходить гораздо медленнее. Но продолжайте и не останавливайтесь! Удачи!!
22 helmi 23 jäseneltä: **Марго**
|
тоже ем на 1200, когда вес встал, стала есть по 300г за раз, пошел вниз. удачи вам!
23 helmi 23 jäseneltä: Морской ёж
|
Морской ёж у меня за 7мес два раза вставал
25 helmi 23 jäseneltä: .КолючКа
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|