Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 23,40g | Prot: 75,23g | Hh: 176,97g.
Aamiainen: Manzana, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Manzana, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%. Lounas: Manzana Golden, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Eroski Jamón Cocido Extra, Mandarina, Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Huevo Cocido, Ternera, Habichuelas (Drenadas, Enlatadas), Hacendado Pepinillos Agridulces, Knorr Crema de Calabaza y Zanahoria Fondant, Cogollos, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos. Päivällinen: Espárragos, Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Filete de Añojo, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Hacendado Pera Conferencia, Calabaza, Cogollos. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 34 minuuttia, Siivous - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|