Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 59,28g | Hh: 95,34g.
Aamiainen: Blaubeeren, Arla Skyr, Pink Lady Äpfel, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Lounas: Edeka Feta, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|