Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 15,57g | Hh: 191,93g.
Aamiainen: Кофе, Белый Хлеб, Helios Абрикосовый Джем, Печенье к Чаю, Рисовый Суп, Вода. Lounas: Травяной Чай, Helios Абрикосовый Джем, Печенье к Чаю, Жареная Картошка. Päivällinen: Травяной Чай, Helios Абрикосовый Джем, Печенье к Чаю, Яблоко, Boom Choc Crunch, Печенье к Чаю, MacCoffee Maccoffee Original, Рисовый Суп. Välipalat/Muut: Яблоко, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 25 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Tanssi (hidas) - 7 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|