Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 92,31g | Hh: 254,82g.
Aamiainen: Bonitki Biszkopty, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Plony Natury Płatki Jaglane , Kresto Płatki Migdałowe, KFD Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lounas: Tarczyński Kurczak Gotowany, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb. Päivällinen: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Välipalat/Muut: Biedronka Herbatniki Mini Betini, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Good Food Solone Wafle Kukurydziane , Biedronka Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Chleb, Serek Śmietankowy do Smarowania, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Sokołów Sokoliki, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Bakalland Protein 39% Waniliowy , Placki z Jabłkami. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tydzień niespania bardzo Cię odchudził ☹️ Musisz zabrać się za "tuczenie"🤣 Wiosna tuż, tuż i jak założysz 👙?🤣💕❤️🖤🌷
22 helmi 23 jäseneltä: AgataTeraz
|
Cała nadzieja w Mężu, kt niedługo będzie w Pl. Będą domowe chleby, pizze i podtykanie słodyczy pod nos 😉
22 helmi 23 jäseneltä: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|