Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 139,58g | Hh: 159,38g.
Lounas: Pepino (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Alface (Tabela IBGE), Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. Välipalat/Muut: Arcor Torrone, Parmalat Wheyfit Baunilha, Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor CEBOLA e SALSA, BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Evolve Whey ISO Collagen +, Batavo Pense Zero - Iogurte GREGO - Tradicional . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|