Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 79,37g | Hh: 141,01g.
Aamiainen: Aldi Kaiserbrötchen, Chili Con Carne. Lounas: Margarine, Möhren, Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Lorenz Pommels Original . lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|