Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 113,86g | Hh: 151,89g.
Aamiainen: Коломенское Батон с Отрубями, Perva Паштет Печёночный с Гусиной Печенью. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Любятово Печенье Топленое Молоко, Куриные Грудки (Запеченые), Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Айва, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Торт Битое Стекло. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|