Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 76,18g | Hh: 80,55g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Айран, Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зернах, Льняное Масло, Сырники Домашние, Сила Злаков 7 Злаков. Lounas: Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Айран, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
3460 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Izabella29
|