Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 80,30g | Prot: 122,38g | Hh: 159,62g.
Aamiainen: Красные Помидоры (Консервированные), Курица Вареная, Гороховое Пюре. Lounas: Сыр Голландский, Яблоко, Сметана Домашняя, Румянец Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Свинина Запеченая. Päivällinen: Квашеная Капуста, Хек Запеченный, Гороховое Пюре. Välipalat/Muut: Словяночка Кефир 1%, Морская Капуста, Миндаль, Арахис, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semeniykmaria40
|