Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 87,45g | Prot: 102,27g | Hh: 179,78g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Ярче Халуми. Lounas: Автосуши Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ашан Овощное Трио, Ашан Фасоль Стручковая Резаная, Шампиньоны, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Мандарины, Айсберри Филевский Стаканчик, ПП Кондиционерская №1 Прага. Välipalat/Muut: Банан, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд». lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|