Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 130,37g | Prot: 109,61g | Hh: 142,84g.
Aamiainen: Spoom Сироп Лавандовый, Coffee Like Капучино (300мл), Шоколадница Брускета с Креветками и Авокадо. Lounas: Eurospar Лапша со Свининой на Воке. Päivällinen: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Hortex Брюссельская Капуста, Тартар из Говядины. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|