Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 87,63g | Hh: 152,46g.
Aamiainen: Italac Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro), Visconti Pão Integral, Bolinho de maçã. Lounas: Pomarola Molho de Tomate Passata, Liv Up Mix de Legumes Assados, Carne do Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. Päivällinen: Espumante, Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Gin. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pipoca. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|