Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 103,96g | Prot: 108,20g | Hh: 204,95g.
Aamiainen: Butter, Dulano Kochschinken, Gekochtes Ei, Camembert, Büsch Müslibüsch, Büsch Kürbiskernbrötchen. Lounas: Büsch Puddingbrezel, Cappuccino. Päivällinen: Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Cucina Balsamico Creme, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Schnittlauch, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Milbona Gouda Mittelalt, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, REWE Frischer Salatmix Gallo, Büsch Kartoffelbüsch. lisää...
|
|
4937 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|