Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 128,45g | Hh: 138,63g.
Aamiainen: Visconti Pão Integral, Doce de Leite, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Amafil Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Seara Peito de Frango Desfiado. Lounas: Alface Americana, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, D'aucy Mistura 4 Legumes, Bom Sabor Azeite de Oliva. Päivällinen: Ovo (Inteiro), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Mousse de doce de leite, Wickbold Pão de Hambúrguer. Välipalat/Muut: Quaker Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|