Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 129,36g | Hh: 110,37g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Мармелад-Горошек, Печенье, Грибной Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Беллакт Творог Обезжиренный, Куриная Ножка, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сливочное Масло (Соленое), Хлеб Бородинский, Хурма. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|