Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 56,34g | Hh: 181,55g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Любятово Хлопья Медовые, Юбилейное Печенье Традиционное , Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. Lounas: Карусель Салат Оливье, Юбилейное Печенье Традиционное , Толченка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Чай, Юбилейное Печенье Традиционное , Салат Оливье. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли в Шоколаде , Кофе с Молоком и Сахаром, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikulovich.olga
|