Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 48,32g | Hh: 101,50g.
Aamiainen: Cahkwe, Kue Pancong, Susu Kedelai, Nasi Uduk. Lounas: Kerupuk Putih, Sayur Lumpia. Päivällinen: Ayam Geprek, Susu Kedelai, Petis, Tahu Goreng, Nasi Pecel. lisää...
|
|
324 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niaahimsa
|