Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 144,53g | Hh: 102,68g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 0%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яичный Желток, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Чеснок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры Черри, Лук, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Päivällinen: Sporty Печенье Банановый Брауни, Самое То Арахисовая Паста, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|