Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
38,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
290 kcal
|
Rasva: 12,84g | Prot: 11,07g | Hh: 31,82g.
Lounas: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сосиски, Блинчики. Päivällinen: Простые Пельмени. lisää...
|
|
1146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|