Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 98,21g | Hh: 93,85g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Sertop Сыр Cheddar, Sertop Сыр Cheddar, Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, АТБ Апельсин, Яйцо Куриное, Семга Слабосоленая. Päivällinen: Киноа, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Good Milk Фета . Välipalat/Muut: Ferrero Hanuta . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|