Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 36,93g | Hh: 167,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Koro Drogerie Haferkeks mit Schokodrops, Rapsöl, Frosta Grill Gemüse Pfanne, Fair East Basmati Reis, Hofmaier Mini Wiener, Weintrauben. Päivällinen: Hofmaier Mini Wiener, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Elite Laekkergarden, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|