Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 75,83g | Hh: 114,46g.
Aamiainen: Kokt Ägg. Lounas: ICA Tonfisk i Vatten, Garant Fullkornsris. Päivällinen: Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Papaya. Välipalat/Muut: Corny Chocolate, Äpple, Eldorado Osaltade Jordnötter. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Gående - 3 tuntia, Gå på band - 42 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|