Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 121,57g | Hh: 185,29g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Батон Нарезной, Now Foods Омега-3, Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Яблоко Сезонное. Päivällinen: Эклер, Milka Шоколад Молочный, Магнит Апельсин, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|