Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 91,79g | Prot: 78,37g | Hh: 240,18g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке, Вода из под Крана. Lounas: Ваниль Торт Наполеон Домашний, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Виктория Картофель Жареный с Луком, Азбука Вкуса Блинчики с Красной Икрой , Белый Хлеб, Салат Оливье, Натуральное Хозяйство Гусь с Яблоками. Päivällinen: Kovis Колечки с Шоколадно-Ореховым Кремом, Чай с Лимоном, Пекарня Станичник Пирожок с Черной Смородиной, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Fruit-Tella Жевательная Конфета. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|