Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4068 kcal
|
Rasva: 204,54g | Prot: 186,66g | Hh: 378,47g.
Aamiainen: Село Зелёное Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин, Хурма, Банан, Мак, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Варенье из Смородины, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Грецкие Орехи, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Село Зелёное Молоко 3,2%, ВкусВилл Блины Домашние, Простоквашино Сметана 25%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Апельсин, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Välipalat/Muut: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Сливочное Масло (Соленое), Виктория Хлеб Украинский , ВкусВилл Вареники "Четыре Сыра", ВкусВилл Эклер Классический, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Раменский Кондитерский Комбинат Зайчик с Шоколадной Начинкой, Зеленая Линия Конфеты из Кокоса с Кусочками Манго, Простоквашино Сметана 25%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|