Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 60,48g | Hh: 111,19g.
Aamiainen: Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Vanille. Lounas: Thermomix Hähnchen mit Gemüsereis. Päivällinen: Thermomix Hähnchen mit Gemüsereis. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi , Storck Toffifee Coconut . lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|