Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 67,55g | Hh: 165,18g.
Aamiainen: Ja! Kaffee-Weißer, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milram Jung-Milder Benjamin, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Gosch Heringssalat, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milram Jung-Milder Benjamin, Berger Pfeffer-Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gelbe Paprika. Välipalat/Muut: Golden Delicious Äpfel, Weider Yippie Nuts Nougat-Hazelnut. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|