Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2692 kcal
|
Rasva: 83,55g | Prot: 183,14g | Hh: 287,07g.
Aamiainen: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Lounas: Bonta Divina Tiramisu, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Linessa Bierschinken Light, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Nobis Sesambrötchen, Vitafit Orangensaft, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Gekochtes Ei, Hefezopf. Päivällinen: Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln, Aldi Champignons, Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Züricher Geschnetzeltes Ftrockenprodukt. Välipalat/Muut: Wetzel Karlsbader Oblaten, Mon Chéri Mon Chéri, Clementinen. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Bogenschießen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|