|
Down a tiny bit. Any movement down is good. Another few ounces towards the 200-lb mark.
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 27,11g | Prot: 38,35g | Hh: 180,80g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, DanActive Yogurt, toast. Lounas: Slim-Fast Double-Dutch Chocolate. Päivällinen: G2, Strawberries, Green Giant Healthy Weight, Morning Star Italian Herb Chik Patties, zucchini, Cabernet Sauvignon Wine, Romaine Lettuce. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning, yes any drop in weight is good. Your progress is great, congrats and thank you for checking in on my journal from time to time. You are so close to your goal and being under 200 lb. Not long now.
06 heinä 11 jäseneltä: sarahsmum
|
Morning buddy, any loss of any kind is terrific in my book..Have a great day..........Bren
06 heinä 11 jäseneltä: BHA
|
06 heinä 11 jäseneltä: Fledgist
|
Missed your milestone mark and want to say congratulations for leaving that Obese catagory...You are doing very well Fledge and I am happy for you and us as you are such a good Goal Model!! TOWANDA!!!!
06 heinä 11 jäseneltä: Lisa Online
|
07 heinä 11 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|