|
💃
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 75,10g | Hh: 153,24g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Gemischter Salat, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Rote Beete, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Feta, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kühne Balsamico Dressing, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kidneybohnen (Dose), Karotten. Päivällinen: Aldi Magerquark, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Milbona Joghurt 1,5%, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Rote Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Aldi Datteltomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Petersilie. Välipalat/Muut: Lambertz Compliments, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|