Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2015
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 73,36g | Hh: 203,32g.
Aamiainen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Lounas: Be Light Schafskäse, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Aldi Schweinebraten Traditionell, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Goldähren Weltmeisterbrot. Päivällinen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Honig, Golden Toast Körner Harmonie Toast, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Välipalat/Muut: Sekt, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fitini Rhabarberkompott, Ehrmann Vanille Traum 0,1% Fett, Abbelen Geflügelburger, Choceur Edel-Rahmschokolade. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|