Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 121,74g | Hh: 205,31g.
Aamiainen: Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Простоквашино Сметана 10%, Амбар Пекарского Хлеб Славянский Зерновой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Ламбер Сыр Маасдам , Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Амбар Пекарского Хлеб Славянский Зерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска, Лента Рис Басмати Пропаренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|