Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 67,35g | Hh: 320,21g.
Aamiainen: Whole Milk. Päivällinen: Great Value Bowtie Noodles Pasta, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Thousand Island Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Mixed Salad Greens. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aaronloseweight
|